Cuidarse y Protegerse en Verano

Hola chicas,con la llegada del verano pasamos mucho tiempo bajo el sol y no nos damos cuenta de lo peligroso qe puede ser para nuestra salud y nuestro cuerpo.
Es imprescindible protegerse bien antes,durante y despúes de cada exposición solar.
Os dejo unos consejos para cuidar la piel:

-Limpiar e hidratar la piel todos los días.
-Usar siempre protectores solares cuando salgamos de casa y cuanto más alto mejor como los de Nivea Sun.
-Hacer una dieta basada en alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes como la A,C y E que aceleran el bronceado y protejan la piel y beber dos litros de agua al día.
-Dormir y descansar lo suficiente para que la piel esté fresca y resplandeciente.

De la misma manera que cuidamos la piel no podemos olvidarnos del cabello.Ya que es uno de los más perjudicados por el sol y el cloro.
Por eso tenemos que protegerlo de la siguiente forma:
-Usar pañuelos,sombreros o turbantes para ir a la moda y proteger el pelo.
-Utilizar un spay protector y aplicarlo cada vez que salgamos del agua.
-No llevar restos de laca ni espumas durante la exposición solar y evitar usar orquillas porque dañan el cabello y se oxidan.
-Aclarar el pelo con agua después del baño y usar champú,acondicionador y mascarilla con protección solar como los de L´Oréal.

También,os invito a que vayáis al Salón de Belleza de Andressa Santana y os hagáis uno de sus tratamientos que incluyen los rituales específicos de Aveda:toalla aromática,té reconfortante y masaje antiestrés.
Feliz Semana.
Besos.